Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 augusti 2013
|
70,5 kg
Tappat hittills: 36,1 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 augusti 2013:
|
1040 kcal
|
Fett: 68,57g | Prot: 85,75g | Kolh.: 13,36g.
Frukost: Jones Dairy Farm Cherrywood Smoked Sliced Bacon. Lunch: Shady Brook Farms Original Lean Breakfast Turkey Sausage (links), Egg, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms. Middag: Publix chia seeds (bulk), Giorgio Pieces & Stems Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Egg, Beef, cut like stir fry. Snacks/Annat: Heinz One Carb Reduced Sugar Tomato Ketchup, Al Fresco Sundried Tomato Chicken Sausage. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|