Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
43,4 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1189 kcal
|
Fett: 36,01g | Prot: 106,91g | Kolh.: 113,46g.
Frukost: Подсолнечное Масло, 100 Тонн Сыр Лёгкий, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яйцо Куриное, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, МарС Конфета Баунти, Дружба Плавленный Сыр Классический, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Bounty Bounty , Рот Фронт Конфеты Вечерний Звон, Магнит Слива, Болгарский Перец, Дыня, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Морковь, Дружба Плавленный Сыр Классический, Ашан Творог Мягкий 0,1%. mer...
|
|
1363 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Vila - 8 timmar och 55 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|