Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 49,94g | Kolh.: 120,64g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Pisang. Lunch: Minyak Sayur Canola, Tomat Merah, Brokoli, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Middag: Madu, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Stroberi, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Nanas. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ibtisambysd 's vikthistorik
|