Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
100,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1294 kcal
|
Fett: 57,98g | Prot: 82,02g | Kolh.: 113,98g.
Frukost: Huevo Cocido, Piña, Virginia Jamon de Pavo. Lunch: Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Arroz Blanco, Nueces Surtidas, Pechuga de Pollo. Middag: Huevo Cocido, Jamon de Pavo. Snacks/Annat: Manzanas, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate). mer...
|
|
2873 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mpadillag 's vikthistorik
|