Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
120,2 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
1336 kcal
|
Fett: 60,15g | Prot: 59,03g | Kolh.: 148,58g.
Frukost: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water. Lunch: Water, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sara Lee Lower Sodium Honey Ham, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers. Middag: Water, Great Value Baby Dill Pickles, Land O'Lakes Sliced White American Cheese, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns. Snacks/Annat: Kellogg's Rice Krispies Treats Chocolatey Peanut Butter, Water, Doughnut (Raised or Yeast). mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Körning - 5 timmar och 50 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|