|
Another 3 1/2 mile run, another pound in the right direction.
|
108,2 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2230 kcal
|
Fett: 140,98g | Prot: 177,84g | Kolh.: 53,52g.
Frukost: Poached Egg. Lunch: Celery, Aldi British Mature Cheddar, Cos or Romaine Lettuce, Bramwells Classic Caesar Dressing. Middag: Aldi British Mature Cheddar, Aldi Soft Cheese, Cooked Cauliflower (from Fresh), Chicken Thigh Meat and Skin (Roasted, Cooked) . Snacks/Annat: Semi-Skimmed Milk, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Aldi Frozen Black Forest Fruits, Aldi Smooth Peanut Butter, Alpro Unsweetened Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cannonedale 's vikthistorik
|