Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 87,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2073 kcal
|
Fett: 85,22g | Prot: 138,32g | Kolh.: 184,87g.
Frukost: Caffè Espresso, Brioche, Yogurt Intero alla Frutta Mista, Céréal Crusca d'avena. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, GrissinBon Fagolosi, Caffè Espresso, Pesca Noce, Cetriolo (senza Buccia), Santa Lucia Mozzarella Light, Bresaola, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Insalata Valeriana. Middag: Uva Bianca, Zucchine Grigliate, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Carne di Maiale. Snacks/Annat: Yogurt Intero alla Frutta Mista, Despar Baci di Dama, Nescafe Chococino. mer...
|
|
3218 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, BodyPump - 35 minuter, Gång - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|