Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
67,7 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1524 kcal
|
Fett: 49,53g | Prot: 145,35g | Kolh.: 127,81g.
Frukost: Творожное Желе, Кофе (из Молотых Зерен), Green Язык Заливной "Серпантин", Виталюр Заливное из Птицы, Гиппо Салат с Сельдереем и Французской Горчицей. Lunch: Ржаные Хлебцы, Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Приготовленные Грибы, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Рагу из Баклажанов, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Красный Пищевик Мармелад Грушевые Дольки, Сырники. Middag: Витебское Молоко Ацидофилин , Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Приготовленные Грибы, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Зеленый Чай. mer...
|
|
2222 kcal
|
Träning:
Bada - 25 minuter, Google Fit - 23 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|