Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
67,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
835 kcal
|
Fett: 29,93g | Prot: 70,40g | Kolh.: 84,94g.
Frukost: 光泉 無糖黑豆漿. Lunch: 蛋白, 甜椒, 海帶芽, 白蘿蔔, 雪白菇, 地瓜葉, 地瓜, 玉米筍, 卜蜂 卜蜂日式咖哩沙拉胸. Middag: 空心菜, 蘑菇, 青花菜, 水煮肉片, 竹筍, 蛋白. Snacks/Annat: 蘋果, 小番茄（葡萄形狀）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|