Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
80,4 kg
Tappat hittills: 17,3 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
2390 kcal
|
Fett: 87,03g | Prot: 176,78g | Kolh.: 230,53g.
Lunch: Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng, Putih Telur Matang. Middag: Sidomuncul Este Emje + Ginseng, Telur Bebek, Nasi Goreng, Teh Pucuk Harum Teh, Ayam Panggang, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Annat: Es Teh, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, Tahu Goreng, Energen Sereal Coklat. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andrianto007 's vikthistorik
|