Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
500 kcal
|
Fett: 13,44g | Prot: 26,85g | Kolh.: 80,96g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Sayur Bening Bayam. Lunch: Sambal Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Sayur Bening Bayam, Pepaya Muda, Melon. Middag: Pepaya Muda. mer...
|
|
1624 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aulia.windi 's vikthistorik
|