Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 september 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 september 2020:
|
1285 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 82,90g | Kolh.: 124,73g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Selai Kacang, Chia Seed, Lemon, Mentimun (dengan Kulit), Apel, Brokoli Dimasak (dari Beku). Lunch: Tempe, Susu Kedelai, Pepes Ayam, Putih Telur, Pepes Tahu. Middag: Martabak Telur. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|