Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1577 kcal
|
Fett: 46,38g | Prot: 112,09g | Kolh.: 178,15g.
Frukost: Leche de Almendras, Arándanos (sin Azúcar, Congelados). Lunch: Huevo, Pescado al Horno o Hervido, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Snacks/Annat: Café con Leche Descremada, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional, Bon o Bon Bombon, Queso Cremoso, Lentejas Hervidas, Quaker Avena Instantánea, Vauquita Vauquita Light, La Serenísima Queso Untable Finlandia Light, Lactal Pan con Salvado para Rebanar, Almendras. mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Exercise Machine - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AstridRok 's vikthistorik
|