Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
78,6 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
816 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 66,05g | Kolh.: 21,96g.
Frukost: Frimesa Nata, Dolce Gusto Café Expresso , Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Ragazzo Alface Americana, Pepino (Descascado), Repolho, Brócolis, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Middag: Pepino (Descascado), Repolho, Brócolis Cozido, Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Annat: Frimesa Nata, Morangos, Pãozinho de queijo 2 (Desafio cetogenico). mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
silviaminatel 's vikthistorik
|