Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
80,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1547 kcal
|
Fett: 47,64g | Prot: 108,82g | Kolh.: 173,62g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Hubert Beurre Demi Sel, Pain aux Céréales, Thé Menthe. Lunch: Marque Repère Miettes de Thon à la Tomate, Carrefour Fromage Blanc 0%, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Maïs, Carottes. Middag: Compote de Pommes Non Sucrée, Bladi Melouï, Maggi Soupe Harira Marocaine . Snacks/Annat: Mars Mars Protein, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Menthe, Buddy Fruits Amandes Crues Décortiquées, Bodymass Whey Protein. mer...
|
|
3289 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Styrketräning - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Samsung Health - 3 timmar och 18 minuter, Duscha - 7 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|