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体脂肪率16.6％
昨日は、誕生日。スシローで暴飲暴食(^^♪
ま、ええやんね。
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71,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 september 2020:
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1689 kcal
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Fett: 66,46g | Prot: 169,54g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: 森永乳業 トリプルヨーグルト, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー. Lunch: マルシン ハンバーグ, 日本ハム お肉で巻いたチーズ, 日本ハム れんこん入り鶏つくね てりやき味, ニチレイ ミニハンバーグ (21g), ニッスイ いか天ぷら 天つゆかけ. Middag: 鶏胸肉(皮なし), おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, きゅうり. Snacks/Annat: アサヒフードアンドヘルスケア クリーム玄米ブラン ブルーベリー, ソイプロテイン, ハマダコンフェクト バランスパワープラス バター. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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