Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
61,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1516 kcal
|
Fett: 106,96g | Prot: 101,63g | Kolh.: 21,97g.
Frukost: Яйцо Куриное, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Подсолнечное Масло. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Белебеевский Сыр Белебеевский, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белебеевский Сыр Купеческий, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Грецкие Орехи. mer...
|
|
3359 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 29 minuter, Bastu - 11 minuter, Situps - 10 minuter, Cirkelträning - 30 minuter, Styrketräning - 30 minuter, Google Fit - 21 timmar och 45 minuter, Löpband - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|