Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
77,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
2809 kcal
|
Fett: 102,50g | Prot: 251,76g | Kolh.: 219,65g.
Frukost: Apfel, Banane, Peak EAA. Lunch: Äpfel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Aldi Bio Quinoa Pops , Korn Mühle Extra Zarte Haferflocken aus Vollem Korn. Middag: Edeka Mini-Schnitzel, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Milk Chocolate, Aldi Hähnchenbrustfilet Teilstück, Peak EAA, Knorr Ofen-Makkaroni Alla Mamma. mer...
|
|
2207 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Cykling - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
-Alex L.- 's vikthistorik
|