Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 augusti 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 augusti 2020:
|
1187 kcal
|
Fett: 45,65g | Prot: 60,20g | Kolh.: 138,45g.
Frukost: Doğal Peynir, Domatesler, Namet Hindi Füme, Yeşil Zeytin, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Lunch: Beypazarı Kurusu, Malatya Pazarı Cevizli Dut Pestili. Middag: Beyaz Ekmek, Bulgur Pilavı, Dana Kavurma. Snacks/Annat: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade. mer...
|
|
804 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 35 minuter, Samsung Health - 13 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dolaptakipankek 's vikthistorik
|