Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
59,8 kg
Tappat hittills: 17,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1270 kcal
|
Fett: 48,53g | Prot: 67,47g | Kolh.: 144,69g.
Frukost: Parmalat Молоко 0,5%, Зеленая Точка Каша Пшенная на Молоке с Тыквой, Минская Марка Плавленый Сыр, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые. Lunch: Партия Еды Узбекский Плов с Индейкой и Кизилом . Middag: Gerber Овощной Салатик. Snacks/Annat: Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Natfoods Гречневые Шарики без Сахара, ВкусВилл Мороженое Манго-Маракуйя Протеиновое, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Йогурт Домашний, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Семейка Озби Мини-Сушки Простые, Настоящий Торт Белочка. mer...
|
|
1669 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Massage - 1 timme och 25 minuter, Apple Health - 20 timmar och 55 minuter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natali110464 's vikthistorik
|