Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
71,2 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2056 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 174,46g | Kolh.: 223,50g.
Frukost: Honey , Apples , Bananas , Kirkland Signature Egg Whites, Good Food For Good Organic Ketchup, Egg, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Roasted Potato, Baby Spinach. Lunch: Sticky Rice, Cashew Nuts , Egg, Chinese Broccoli (Cooked) , Cherry Tomatoes, Pineapple , Soy Sauce, Pork, Kirkland Signature Organic Chicken Tenderloins, White Rice. Middag: Shrimp, Baby Spinach, Lettuce, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon. Snacks/Annat: Mangos , Strawberries , Watermelon , Sticky Rice, Soft Silken Tofu , Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Nonfat Plain Greek Yogurt, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas. mer...
|
Ökar 2,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|