|
Tanggal 9 september
|
63,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
462 kcal
|
Fett: 18,31g | Prot: 19,11g | Kolh.: 64,82g.
Lunch: Pepaya Muda, Tahu Goreng, Kerupuk Udang, Pisang Goreng, Sayur Asem. Middag: Sayap Ayam, Melon, Pepaya Muda. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Stryka - 45 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Zumba - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 15 minuter, Sömn - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aulia.windi 's vikthistorik
|