Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
73,0 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2098 kcal
|
Fett: 61,55g | Prot: 133,07g | Kolh.: 285,80g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Eggs, Butterball Golden Oven Roasted Turkey Breast, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Angelic Bakehouse Sprouted Wheat Bread, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Nescafe 3 in 1 Coffee, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, nut bar from mom, Apples, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Middag: Roasted Salted Cashew Nuts, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter, Bananas , Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Valued Naturals Natural Cashews. Snacks/Annat: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Original, Lactaid 2% Reduced Fat Milk. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|