Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
116,9 kg
Tappat hittills: 24,1 kg.
Kvarvarande: 40,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
530 kcal
|
Fett: 22,45g | Prot: 34,28g | Kolh.: 47,10g.
Frukost: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Torrada Integral, Queijo Branco. Lunch: Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Louca. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fabio Crossfit 's vikthistorik
|