Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
105,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1410 kcal
|
Fett: 36,80g | Prot: 75,75g | Kolh.: 201,92g.
Frukost: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Clara de Ovo, Mamão Papaia, Nutrella Pão Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Brócolis, Patinho. Middag: Arroz de Forno. Snacks/Annat: Bionatus Óleo de Cártamo, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Kupiec Rice Cakes with Belgian Dark Chocolate, Tachão Bananinha sem Açúcar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|