Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
136,8 kg
Tappat hittills: 45,4 kg.
Kvarvarande: 24,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2150 kcal
|
Fett: 88,17g | Prot: 179,34g | Kolh.: 161,23g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Fries (Regular). Middag: Mushrooms, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Onions, Douglasdale Fresh Cream . Snacks/Annat: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Pear, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|