Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
63,6 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1614 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 68,15g | Kolh.: 221,41g.
Frukost: Melinda Mela Golden, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Crusca di Avena, Vios Yogurt Greco Bianco. Lunch: Yulty Gelato Proteico Fior di Latte, Mascao Cioccolato Fondente Extra 70%, Langalletta d'Alba Gallette Grano Saraceno, Ghee, la Piemontesina Uova. Middag: Pavesi Pavesini, Pema Pane Integrale Agli 8 Cereali, Valfrutta Fagioli Cannellini. Snacks/Annat: Vios Yogurt Greco Bianco, Carrefour Bio Hummus di Ceci, Rummo Spaghetti N.3. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Cykling - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 34 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#marinella 's vikthistorik
|