Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
959 kcal
|
Fett: 29,15g | Prot: 77,39g | Kolh.: 96,29g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hydromamma Hydromamma. Lunch: Buah Anggur, Tahu Bacem. Middag: Ampela, Hati Ayam, Hydromamma Hydromamma, Tongseng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
noviadama_ 's vikthistorik
|