Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 augusti 2013
|
81 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 augusti 2013:
|
666 kcal
|
Fett: 19,92g | Prot: 26,73g | Kolh.: 94,93g.
Frukost: Café com Açúcar. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto, Camil Arroz Branco. Snacks/Annat: Pão Doce, Café com Açúcar, LeitBom Leite Integral. mer...
|
|
2428 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|