Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1092 kcal
|
Fett: 40,15g | Prot: 68,12g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Чай Несладкий. Lunch: Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сэн Сой Соевый Соус, Кировский Сметана 20%, Курица Вареная. Middag: Чай Несладкий, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Tuc Крекер со Вкусом Сметаны и Лука, Heineken Пиво Безалкогольное, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Тренировка Хлои Тинг - 33 minuter, Vila - 17 timmar och 27 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|