Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1068 kcal
|
Fett: 62,36g | Prot: 67,16g | Kolh.: 61,58g.
Lunch: Çay (Demlenmiş), Pide Ekmeği, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Biber ve Acı Sos. Middag: Köy Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Unlu veya Ekmekli Mezgit. Snacks/Annat: Türk Kahvesi, Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Limon Suyu, Özkaynak Maden Suyu, Kahve (Demlenmiş). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|