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🥺😩 J’ai connu des moments où ça descendait plus vite 😒
Pourtant je cours tous les jours depuis 1 semaine ! J’en bave je pensais que ça serait plus efficace que la marche 🧐...
Bon ça descend, restons positif !
Bisette les FS ! 😘
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71,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 september 2020:
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1298 kcal
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Fett: 51,34g | Prot: 47,46g | Kolh.: 164,55g.
Frukost: Banette Pain Complet, St Hubert St Hubert 41, Nesquik Chocolat en Poudre, Carrefour Lait Demi Écrémé. Lunch: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Vinaigrette, Haricots Verts, Maître Coq Cordon Bleu de Poulet, Tomates Cerises. Middag: Sucre, Envia Yaourt Nature Sucré, Oeuf (Entier), Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Bonduelle Haricots Verts Vapeur, Vinaigrette. Snacks/Annat: Sondey Captain Rondo Cacao. mer...
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2239 kcal
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Träning:
Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
09 sep 20 av medlem: pepslavie
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09 sep 20 av medlem: tristelle
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tristelle je te conseille de prendre des portions plus petites pour moi ça marche moi je ne mange pas d entré je prends le plat de résistance defois je prend du fromage et des fois soi un yaourt ou de la compote de pomme maison
09 sep 20 av medlem: inmerindiens
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tristelle, contrairement à ce que l'on crois la course ne fait pas spécialement maigrir, car elle pousse ton corps à faire de la rétention d'eau. Je te conseille de faire une activité physique plus intense. Comme du HIIT qui pourra à la fois te muscler et brûler les graisses. Bon courage pour tes objectifs.
09 sep 20 av medlem: Antoine Lasserre
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Merci Nathnath74....à voir d’ici quelques temps....
Antoine je ne suis déjà pas très sport alors du Hiit 😱🥺😅
Mais j’ai déjà perdu 14kg il y a 2 ans avec juste de la marche est en notant mes repas .... je pensais que courir m’aiderait à perdre plus vite les 5-6 kilos que j’ai repris durant l’ete et le confinement.....bon ça marche quand même et comme dit Nathnath ma silhouette va peut-être changer 🙏🏼🤔.
Par contre pourquoi de la rétention d’eau ??
09 sep 20 av medlem: tristelle
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09 sep 20 av medlem: nathygirls
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tristelle 's vikthistorik
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