Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
71,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 71,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1230 kcal
|
Fett: 53,88g | Prot: 61,24g | Kolh.: 135,59g.
Frukost: Siyah Zeytin, Sütaş Örgü Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Kepekli Ekmek, Menemen. Lunch: Dost Ayran, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Middag: Karışık Yeşil Salata, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Annat: Karışık Yeşil Salata, Hurma, Kepekli Ekmek, Acı Biber, Dana Etinden Yapılan Köfte, Hünnap, Karpuz, Kavun Karpuz. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|