Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2010
|
106,4 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2010:
|
924 kcal
|
Fett: 42,73g | Prot: 38,88g | Kolh.: 106,41g.
Frukost: Truvia, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned, Coffee. Middag: Omega Light Buttery Spread, Acorn Squash, Smart Balance, Scrambled Egg, Fat Free Skim Milk, Quaker Oats/Old Fashioned. Snacks/Annat: Brazil Nuts (2 kernels). mer...
|
|
3531 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|