Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
65,3 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 13,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
2351 kcal
|
Fett: 108,88g | Prot: 113,35g | Kolh.: 189,89g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Fish House Горбуша Стейки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Магнит Персик, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Овсяноблин. Lunch: Ашан Пончики в Сахарной Пудре, Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Салат Овощной с Маслом, Магнит Курица Жареная в Специях, Жареный Картофель, Коломенское Торт Вафельный Шоколадница, Riunite Вино Игристое Жемчужное Красное Полусладкое. Middag: Greenfield Чай Чёрный, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Нектарин, Магнит Банан, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Ядрена Копоть Сосиски Классические. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|