Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
84,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1357 kcal
|
Fett: 59,78g | Prot: 107,52g | Kolh.: 103,76g.
Frukost: Alpina Queso Finesse, Pietrán Jamon de Pollo, Café con Leche Descremada, Huevo Revuelto. Lunch: Florhuila Arroz Blanco, Carne Asada, Crema de Verduras. Middag: Tomates, Champiñones, Alpina Queso Finesse, Pietrán Veggie Burger. Snacks/Annat: Jugo Verde. mer...
|
|
2455 kcal
|
Träning:
Cardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dianacr30 's vikthistorik
|