Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
66 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1614 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 83,49g | Kolh.: 222,39g.
Frukost: Bonbon, Kaugummi (Zuckerfrei), Cornflakes, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane, Kohlrabi, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kaufland Bierwurst, Netto Sonnenblumenkernbrot. Lunch: TiP H-Vollmilch 3,5%, Harry Weizenmischbrot, Kaufland Bierwurst, Netto Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Sojaschnetzel Grob, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Gouda, Rote Paprika, Mais, Tomaten. Middag: Äpfel, Zwetschgen. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 34 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Hushållsarbete - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 5 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|