Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2020
|
66,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2020:
|
1622 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 78,93g | Kolh.: 213,12g.
Frukost: Kölln Haferflocken, Alnatura Sojadrink Ungesüßt, Birnen, Rote Paprika, Banane, Gut & Günstig Frischkäse, Cucina Pizzabrot, Pfirsiche. Lunch: Milch 1,5%, Aldi Bierwurst, Aldi Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Sojaschnetzel Grob, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Zucchini, Zwiebeln, Gouda, Rote Paprika, Mais, Tomaten. Middag: Äpfel, Alnatura Sonnenblumenkerne, Mestemacher Pizza Brot. Snacks/Annat: Aldi Hugo, Cocktailtomaten. mer...
|
|
2429 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|