Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2018
|
57 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 68,25g | Prot: 88,37g | Kolh.: 149,83g.
Frukost: Чай, Оливковое Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Омлет или Яичница, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Говядина Отварная, Чай. Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Мёд, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. mer...
|
|
1565 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 32 minuter, Situps - 7 minuter, Cardio - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 6 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
parakhina87 's vikthistorik
|