Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
62,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1142 kcal
|
Fett: 35,07g | Prot: 50,47g | Kolh.: 155,43g.
Frukost: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Haferflocken, Honig. Lunch: Salatgurke, Mehrkornbrot, REWE Rügenwalder Teewurst Fein. Middag: Möhren, REWE Passierte Tomaten, Rinderhackfleisch, Spaghetti Trocken. Snacks/Annat: Zwetschgenkuchen. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Stående - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 4 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Cykling - 30 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eva.ma.123 's vikthistorik
|