Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
57,7 kg
Tappat hittills: 32,3 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1922 kcal
|
Fett: 83,49g | Prot: 157,37g | Kolh.: 143,13g.
Frukost: Ашан Перец Грунтовой, MRM Veggie Meal Replacement, Ашан Ядро Миндаля Жареное, Нектарины, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Вкусвилл Паста Ацидофильная, Авокадо, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Молоко 1%, My Choice Nutrition Omega 3. Lunch: Глобус Кальмар Рулет, Чвиштари, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Ашан Перец Грунтовой, Помидоры, Вареное Яйцо, Exponenta High-Pro, Огурец (с Кожурой). Middag: Вкусвилл Зефир Ванильный, Образцово Печень Свиная, Сиртаки Сыр, ВкусВилл Драники Овощные, Ашан Кешью Сушеный, My Choice Nutrition Omega 3. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|