Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2020
|
57,9 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
915 kcal
|
Fett: 29,78g | Prot: 46,71g | Kolh.: 107,96g.
Frukost: Beechworth Honey, Uncle Tobys Oats Quick Sachets Original, Strawberries, Noshu Sugar Free Choc Baking Chips. Lunch: Coles Light Mozzarella Shredded Cheese, Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Obela Tzatziki, Coles Roast Chicken, Mountain Bread Rye Wrap. Middag: Bolognese, SunRice Quick Cup Jasmine Rice. Snacks/Annat: Maltesers Fun Size Maltesers, Maltesers Fun Size Maltesers, Woolworths Carrot Sticks, Cooked Egg White, Cooked Egg White, Green Tea. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
Treadmill run/walk - 35 minuter, Situps - 31 minuter, Yoga - 17 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nikaly123 's vikthistorik
|