|
iy allah masih pagi udh mkn 500 lebih.😭😭😭
|
64 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 34,47g | Prot: 48,08g | Kolh.: 156,99g.
Frukost: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Alpukat, Tropicana Slim Strawberry Jam, Keju Mozzarella, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Nasi Merah, Wortel, Bawang Bombay, Udang, Bakso Ikan. Middag: Buah Naga, Quaker Oatmeal, Alpukat. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
gapapa Kak semoga kenyang sampe siang. nanti siang makannya banyakin sayur aja biar kalori dikit tapi gak lapar.
08 sep 20 av medlem: Resssa
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irmaretnoasih 's vikthistorik
|