heniNL 's dagbok, 09 sep 20

semangat kakak 

Makasih.... Bener2 sedang dalam keadaan down ini. Dan merasa jenuh. Hanya karna 2 hari makan bar bar, naik 1 kg? Ya Allah...... 

Gapapa kak. Kakak bisa ngelewatin ini kok... Semangat semangattt. Bismillah konsisten 

Ada pengalaman seperti aku? Sharing dong  

hey it's okay, makan barbar dalam 2hari gak ngebuat kakak jadi gendut sampe obese kan?? sama hal nya kaya makan sayur doang sehari gak ngebuat kita jadi langsung kurus kan? aku juga pernah kaya gitu kok, nyampe 4000kalori sehari. emang BB naik, tapi emg harus konsisten back on track lagi, seminggu kemudian hasilnya tetep turun kok 🥰 

@athaliadebora90 iya juga sih ya..... Makasih ka telah menyadarkanku. Kunci diet memang hanya ada satu aja ya ka, "KONSISTEN". Terimakasih telah mengingatkanku, bahwa seberapa jauh aku pergi, aku harus kembali kerumah KONSISTEN 

Biasanya ntar cepet turun lagi kok kalo udah back on track. Aku kemarenan gituu 

mirip, . Sehari bar², naik 6.5 ons. . . agak nyesel juga, turun 6.5 ons biasanya perjuangan seminggu. . . tapi its oke, waktunya back on track. semangatt. . 

aku wktu anakku ultah makan bar bar seharian..pasta,pizza, cake ultah..sehari naik 2 kg.... 😂😂 besoknya dihajar water fasting 😂