Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2013
|
65,7 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 65,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2013:
|
1755 kcal
|
Fett: 61,51g | Prot: 70,36g | Kolh.: 154,40g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Green Peas (Frozen), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Black Angus Ribeye Steak. Snacks/Annat: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar, Dormen's Japanese Rice Crackers. mer...
|
|
2052 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 2 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 13 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,2 kg per vecka
|
|
|