Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
69,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1263 kcal
|
Fett: 32,29g | Prot: 120,27g | Kolh.: 135,88g.
Frukost: Sunpride Single Banana, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic. Lunch: Kong Kee Egg Tofu, Ikan, Minyak Wijen, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai). Middag: Frisian Flag Susu Uht, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Nescafe Classic, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single, Melon, Pocari Sweat Ion Water, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu. mer...
|
|
1981 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amalia_amalia 's vikthistorik
|