Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
64,2 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 63,83g | Prot: 89,81g | Kolh.: 191,16g.
Frukost: Lengkeng, Pisang, Jambu Air, Alpukat, Pepaya. Lunch: Semangka, Sinti Bumbu Pecel, Sate Ayam, Lontong. Middag: Ayam Goreng, Nasi Putih, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Greenfields Skimmed Milk (250ml). Snacks/Annat: Dimsum, Tahu Goreng. mer...
|
|
1732 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|