Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
87,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 87,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1674 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 96,09g | Kolh.: 200,62g.
Frukost: Caffè Espresso, Brioche al Cioccolato, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta. Lunch: Caffè Espresso, GrissinBon Fagolosi, Pesca Noce, Santa Lucia Mozzarella Light, Rio Mare Tonno Super Naturale, Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Insalata Valeriana. Middag: Latte Parzialmente Scremato, Vitalis Muesli Croccante Mix di Frutta, Baci di Dama, GrissinBon Fagolosi, Pomodoro Cuore di Bue, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Annat: Céréal Crusca d'avena, Yogurt alla Frutta (Magro), Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Endurance - 30 minuter, Body Attack - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|