Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
52,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1072 kcal
|
Fett: 28,86g | Prot: 59,03g | Kolh.: 149,23g.
Frukost: Banano, Lactal Pan de Mesa , La Morenita Café en Saquitos. Lunch: Lactal Pan con Salvado con Semillas de Chía y Lino, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa). Middag: Ajo, Palta, Arroz Blanco, Pollo a la Mostaza. Snacks/Annat: Kiwi, Frutillas, Peras, Semix Snack Mix Tropical, SanCor Yogurt Yogs, Ampk Proteina. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|