Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 september 2020
|
57,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 september 2020:
|
1365 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 96,25g | Kolh.: 128,50g.
Frukost: Bakwan, Sayur Campuran, Sinti Sambel Pecel, Tempe Bacem, Tahu Bacem. Lunch: Pisang. Middag: Pepes Ikan Mas, Bakso Ikan, Pakcoy. Snacks/Annat: Teh Hijau, Es Kopi dengan Krim dan Gula. mer...
|
|
2246 kcal
|
Träning:
Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alfiyayeppeo 's vikthistorik
|